在這個信息時代，不讓孩子接觸手機根本不可能，那如果孩子出現了手機上癮的問題，有什么辦法戒掉？建議各位家長可以遵循以下步驟，效果真的很明顯：

第一個方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。

所以，咱們家長要幫助孩子看透這些游戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

第二個方法：幫助孩子正確了解使用手機的用途。

很多孩子因為沉迷手機，上課不專心聽講，也不按時做作業，作息時間也不規律。父母為了防止孩子沉迷手機，通常會采用強硬的手段，打罵孩子，然后強制性沒收手機。這些方法只能短暫地控制孩子玩手機，并不能夠解決孩子對手機的“癮”。

其實家長可以讓孩子適當地玩手機，但是要教育好孩子，如何正確地玩手機。現在的智能手機功能齊全，可以做和很多事情、除了打游戲、看電視，也可以做很多有益的事情。

比如父母可以讓孩子在手機上看一些教學視頻，讓孩子通過視頻學習到感興趣的知識。當孩子遇到疑問時，父母也可以讓孩子通過手機上網查詢，這些事情，對孩子都有好處，家長要學會正確教導。

第三個方法：父母也會用手機，盡量不在孩子面前玩手機。

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個良好的學習環境。

如果說我們有工作需要，不得不在家里看手機電腦這些電子設備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個房間，比如咱們可以去書房，實在不行，就在廁所里專注高效的把工作給完成。

我們要通過自己的行為，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

第四個方法：給孩子設置玩手機的規則。

孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機；

孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；

孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機；

孩子到了小學階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。

小學生家長要格外注意如果老師在手機上布置了作業，家長可以采用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。

如果孩子需要手機來查詢資料，那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查，而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。

如果孩子已經打著查資料的借口來玩手機了，家長也可以提示孩子：現在是寫作業時間，想要查資料，用電腦更方便。

當你把手機拿走，孩子這個時候會有很大的負面情緒，甚至可能會發脾氣，這是很正常的情況，我們要允許孩子發脾氣。

第五個方法：父母要花時間陪伴孩子。

孩子有時候會迷上玩手機，其實是因為父母總是忙于工作，沒有什么時間陪伴在孩子身邊，這樣孩子就會覺得比較孤單，只能夠依靠手機來尋求安全感。

所以父母要花多點時間來陪伴孩子，和孩子一起玩一起做作業，或者是在假期的時候和孩子一起出去外面游玩。孩子在父母的陪伴之下，對于手機的依賴就會慢慢變小，就不會迷戀手機了，自然就會放下手機了。

想讓孩子能夠放下手機，父母就得做出相應的努力和付出，雖然這改正的過程中是比較難的，但是只要堅持，孩子的毛病就會被治好，會放下手機。父母要對孩子多帶耐心以及多點方法，不要太過于急躁，不然想要改變孩子的行為就會比較難。

第六個方法：睡覺前，讓孩子主動上交手機。

最有時間玩手機的時間，是晚上！因為孩子結束了一天的學習，作業也全部做完了，所以就處于一種完全放松的狀態。

如果家長在幫孩子戒手機癮的途中，不嚴格管控孩子上床后的使用時間，那一切的管控都是空談！因為孩子極有可能在家長熟睡之后，通宵通宵的玩手機。

一到睡覺時間，讓孩子主動上交手機，這是戒掉手機癮非常關鍵的一步。告訴孩子，如果覺得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手機上鎖，但前提是，晚上必須由父母保管手機，第二天再歸還都可以。

只有保證睡眠質量，孩子第二天才有精力好好學習，如果家長晚上不沒收孩子手機，那孩子百分之百是會玩到自己眼睛睜不起了，才肯睡覺。

第七個方法：給予孩子鼓勵和認可，讓孩子對自己戒掉手機癮有信心。

其實很多時候，孩子自己對手機癡迷，也很令他們頭疼。他也可能會厭惡這種無所事事的自己，也可能會厭惡自己這種渾渾噩噩過日子的人。

在幫助孩子戒掉手機癮的途中，家長的適當鼓勵和認可，會給孩子足夠的信心，讓孩子對自己戒掉手機癮這件事很堅持。

不要吝嗇自己的鼓勵和認可，很多孩子之所以對手機、游戲這種虛擬世界的東西感興趣，就是因為孩子在找存在感。

如果家長肯跟孩子像朋友一樣相處，談今天，談將來，孩子也會喜歡這種感覺，對手機的使用頻率也自然會逐漸減少。

千萬不要認為，孩子對手機沒癮是天經地義的事情，即便如此，家長也應該讓孩子知道，你對手機的正確使用，能夠讓爸媽倍感欣慰。