現在人的生活都離不開手機，很多大人一天使用手機的時間也超過十幾個小時。但是孩子還在上學，初一的孩子沉迷手機會耽誤他的學習，對孩子的未來有不良影響。家長要及時干預，幫助孩子戒掉手機癮。

初一學生沉迷手機怎么辦

第一、多關愛孩子

孩子愛玩手機，可能和家庭的因素有關。有些孩子是留守兒童，長期缺少父母關愛和陪伴，和爺爺奶奶沒有什么共同的話題，就會封閉自己，在網絡里尋求安慰。

對于這種情況，父母要多與孩子溝通，那怕每天打一個電話，也會讓孩子感受到溫暖，幫助孩子從網絡世界里走出來。

第二、制訂相應規則

俗話說無規矩不成方圓。初一學生沉迷手機，就很有可能是家長在之前就沒有幫孩子樹立起使用手機的規范。孩子沉迷手機沒了分寸，無心學習。主要是因為父母在之前沒有與孩子共同制訂規則，孩子在用電子產品娛樂的時候沒有節制，所以就會沉迷其中。

父母應該跟孩子約法三章，共同制訂規則，前提是必須征得孩子同意，這樣孩子才會主動遵守。比如在寫完作業后，可以允許孩子玩一個小時的手機。家長監督孩子遵守規則是可以運用獎懲措施，讓孩子形成習慣。

第三、給孩子樹立榜樣

很多家長自己每天手機不離手，經常刷短視頻、打游戲，卻要求孩子不要使用手機，這樣孩子怎么會聽父母話呢。家長在孩子心里沒有什么說服力，所以不論家長怎么斥責，孩子都會覺得無所謂。

家長想要改變孩子，首先要改變自己。家長以身作則，減少玩手機時間，多與孩子溝通與交流。給孩子樹立一個積極的榜樣，這樣孩子沉迷手機的狀況才能慢慢的有所改變。

第四、良好的溝通

初一學生正處于青春期，經常會和父母頂嘴。家長想要讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，良好的溝通是解決所有問題的基礎。

第五、培養孩子興趣，提高親子陪伴質量

家長可以培養孩子的興趣，把孩子的注意力轉移到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，和孩子一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣，也可以鍛煉初一孩子的體魄，讓孩子健康成長。高質量的親子陪伴時間，讓孩子和家長一起從手機屏幕中解放出來，。