大多數青春期的孩子作息都很不規律，晚上不是熬夜學習，就是打游戲看小說。這也導致早上起床時，家長怎么叫都起不來，不吃早餐，因為能多睡一會。很多時候只能靠家長掀被子，才能讓他起床。那么青春期孩子起床困難怎么辦呢？

青春期孩子起床困難怎么辦

1、不過分糾纏，讓孩子承擔后果

有些家長沒有耐心，在喊了孩子兩三次，孩子依然不愿起床的時候，家長就開始絮絮叨叨，沒完沒了的總揪著這件事情不放。原本是新的一天，應該有一個新的心情。可還在床上的時候就被父母止不住的嘮叨，心情一下子就變得煩悶起來。

與其過分的糾纏孩子，不如去做自己的事情，讓他睡一睡。如果上課遲到了被學校或者老師懲罰，那就讓他接受懲罰，不然他總是不知道其中的厲害關系。

2、讓孩子養成早睡早起的好習慣

要想孩子能夠早起，首先得讓他早睡，這一點很重要。孩子到點不肯起來很可能是因為沒有睡夠，這時候家長就需要試著把孩子睡覺的時間提前。他睡夠了，早上就更容易被叫醒了。

3、設定規則

所有獎勵有及時性，當天兌換，每天都有；獎勵也要有感知性，得到快樂，失去痛苦。規則要夠簡單和清晰，明確標準，這里包括了起床時間，明確有父母幫助的起床不算，達到了今天可以獲得獎勵，不符合標準就沒有。

總之讓他清楚認識到，有和沒有都是他為起床這件事付出的代價。和獎勵掛鉤，也能很好的解決青春期孩子起床困難的問題，提高他的積極性。

青春期孩子起床困難的原因

1、和大人的生活習慣有關

現在大家的夜生活比較豐富，看電視、打游戲到半夜很常見。但這些聲音不可避免會吵到孩子，影響他的睡眠質量。有事即便家長的聲音影響不到孩子，他也可能有樣學樣不按時睡覺，時間長了形成賴床的習慣。

2、睡不安穩

有些青春期孩子睡覺的時候不安穩，可能會踢被子、磨牙；有些會做噩夢，驚醒后很難再睡著。這兩種情況都會讓睡眠品質大打折扣，家長們要留意孩子是不是有情緒上的問題，比如害怕某些事、心理壓力大或者身體不舒服，才會導致起床困難，了解了原因才能針對性的解決問題。