隨著年齡的增長(zhǎng)和不斷的升學(xué)，孩子的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)變大。尤其是步入初中的學(xué)生，已經(jīng)逐漸意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，想要提高學(xué)習(xí)成績(jī)，給自己不斷的施壓。這讓家長(zhǎng)也很擔(dān)心孩子的心理狀態(tài)，想要幫他緩解和引導(dǎo)。那么孩子上初中壓力大該怎么開(kāi)導(dǎo)呢？

孩子上初中壓力大該怎么開(kāi)導(dǎo)

1、準(zhǔn)確定位

家長(zhǎng)要幫助孩子對(duì)自己有個(gè)準(zhǔn)確的定位，目標(biāo)不宜定的太高太遠(yuǎn)，要保證自己跳一跳就能夠著。這個(gè)目標(biāo)包括目標(biāo)學(xué)校、目標(biāo)分?jǐn)?shù)、目標(biāo)位次。所以感到壓力大了，就適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下目標(biāo)給自己一點(diǎn)信心，有了信息壓力小了，動(dòng)力足了。

2、找老師聊天

可以讓孩子找老師聊一下最近的狀態(tài)，把自己想說(shuō)的都說(shuō)出來(lái)，老師會(huì)提供一些建議，不管這個(gè)建議是否有效，至少把自己的苦惱和壓力說(shuō)了出來(lái)，這時(shí)心情會(huì)好很多，心情好了壓力自然就能緩解很多。

3、和孩子談心

如果是孩子自己要求高，家長(zhǎng)可以和他經(jīng)常談心，看看原因在哪里，對(duì)癥下藥。也可以帶他去廣闊的地方放松、吶喊，做好榜樣。

同時(shí)陪著孩子做喜歡的事情，鼓勵(lì)孩子，給他自信，讓他覺(jué)得自己還是很優(yōu)秀的。要讓他知道：在學(xué)習(xí)上，盡力而為，并讓他感受到什么才是將來(lái)走上社會(huì)所必備的。

4、保持良好的心態(tài)

孩子上初中壓力大，一般都是愛(ài)反省自我，具有較強(qiáng)的自我意識(shí)。這種態(tài)度有好處，有利于人際比較，但也容易導(dǎo)致患得患失、窮思竭慮的負(fù)面情緒。

因此持良好的心態(tài)有利于解決問(wèn)題，成績(jī)不好之后，忘記它，把主要精力放在下次的考試與復(fù)習(xí)上，樂(lè)觀執(zhí)著、改變行動(dòng)、努力投入，反而有利于成績(jī)的提升。

5、不強(qiáng)制要求孩子

這個(gè)階段的孩子，如果他不愿意做，你越要求，他偏不，這也就是很多家長(zhǎng)會(huì)和孩子吵架的原因。所以家長(zhǎng)要充分尊重他的意愿，不但有利于他的人格成長(zhǎng)，孩子的壓力也在無(wú)形中減少，親子的關(guān)系也更加融洽。良好的家庭氛圍，帶給學(xué)生的是健康積極向上的心態(tài)。

到了初中階段，陡然增加的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓很多孩子應(yīng)接不暇。如果一味的采取逃避，恐慌的態(tài)度，那么壓力會(huì)依然存在，甚至?xí)絹?lái)越大。孩子上初中壓力大，及時(shí)的調(diào)整好心態(tài)，以樂(lè)觀的心情面對(duì)每天的學(xué)習(xí)，就能緩解好情緒，克服學(xué)習(xí)壓力。