自己情緒不好影響孩子的家長真的有很多，孩子不是我們的受氣包，作為合格的家長，我們不應該將自己的情緒發泄到孩子身上，這是非常錯誤的行為，那家長自己情緒不好影響孩子怎么辦？

自己情緒不好影響孩子怎么辦

可以約幾個寶媽，或者朋友一起聊聊天，他們會從另一個角度去看待、幫你分析問題，有時候旁觀者看待問題會更全面，或許聽了他們的看法，你會發現事情并沒有原來想的那么嚴重。

當然，不管是遇到孩子教育的問題，還是家庭中的矛盾，寶媽最需要的是孩子爸爸的支持，孩子爸爸的支持會讓媽媽們感覺并不是一個人在處理問題。

自己情緒不好影響孩子的家長，要學會放下對孩子過高的期望和要求，其實孩子犯錯也是他成長的過程，孩子在不斷的試錯中會更好地成長，有時候我們適當的放手，讓孩子去體驗成長過程中的挫折，允許孩子犯錯，對孩子多一些寬容、鼓勵和表揚，孩子也會感受到媽媽的樂觀和寬容，從而變得積極向上，親子關系也會變得更加融洽。

我們從小就被教育要勇于承擔自己的錯誤，可是礙于面子多數父母不愿意對孩子說聲“對不起”，主要的原因還是父母怕自己在孩子面前丟掉威嚴。 可是所謂的威嚴真的就是建立在父母絕對正確之上嗎？ 并不是這樣。而是父母的擔當和言行如一上面。

自己情緒不好影響孩子的父母要知道，道歉能讓孩子學習到誠信，還能拉近自己和孩子之間的距離，助于孩子和自己親近。

當我們和孩子發生沖突之后，注意到孩子的委屈，恐懼及害怕，我們不僅僅要對孩子道歉以外，還應當及時帶孩子做一些游戲和運動，讓孩子遺忘并釋放心里的負面情緒。

親子間的運動能及時讓孩子釋放心里的情緒和委屈，讓之前產生的沖突降低，不再影響孩子的情緒。

眼睛看到的不一定就是這樣，一定要冷靜的對待問題。比如一天我回到家，進門就看到孩子在低頭玩手機，當時立馬就感覺：他沉迷手機，無心學習。上去就搶過手機并大聲吼道：就知道玩手機，有這個時間就不能花在學習上面？以后別再想玩手機。

孩子直接跑的房間把門反鎖了，當時就聽到孩子的哭聲。隨后我看了一眼手機，里面竟然都是學習資料，當時心里就特別不是滋味。

所以當我們看到孩子不當的行為時，先要冷靜的看待這個問題，看看真相到底是什么，避免和孩子的沖突，避免自己情緒不好影響孩子。

盡管家長已經是成年人，但他們的心理其實還處于成長當中。尤其是每位家長的情緒免疫力的成長情況不同，在養育孩子的壓力下，會遇到很多糾結痛苦和不知所措的情況。較高的情緒免疫力可以幫助家長度過這些痛苦的時期，將情緒調控在一個相對平穩的狀態，而這也有益于孩子高情緒免疫力的培育。