回想一下我們上學時代，上學的路上有時候也是會帶一點小情緒的，因此當孩子上學情緒低落作為家長我們還是可以理解的，但是理解的同時我們也要給予孩子正確的引導，做到讓孩子可以開開心心上學小，那么孩子上學情緒低落怎么辦？

孩子上學情緒低落怎么辦

1.找出孩子情緒低落的原因

首先，孩子不論幾歲，他都是有自己的感受和情緒的。當孩子變現出情緒低落時，不要嘲笑和諷刺：認為孩子小不應該有情緒低落的表現，或者不引起關注和重視。

其次，分析找出引起孩子情緒低落的原因。沒有莫名其妙的歡喜，同樣也沒有無緣無故的悲傷。

遭遇了批評、責罰引起的：可能由于犯錯，受到了了批評和責罰，所以情緒會低落。遭遇了無法承受的失去引起的：比如心愛的玩具丟失，養了很久的寵物狗死去了，最要好的朋友搬家了……引起的巨大的難過和傷心情緒。

遭遇了失敗挫敗引起的：沒有完成作業，比賽沒有取得第一名，實際情況沒有達到預期而引起的失望。

2.設置獎勵

家長可與孩子約定，在完成一段時間的學業后，孩子將得到一定的獎勵，比如，全家出游、喜歡的書本、玩具等。

3.鼓勵孩子多多交流

面對孩子對開學的排斥和焦慮，家長可以鼓勵孩子傾訴，并給予適當安撫。放學回家，家長可以和孩子聊聊學校發生的趣事，引起孩子對學校生活的向往。鼓勵孩子和同學多交流，會在一定程度上減少孩子對新學期的焦慮和不安。

4.逐步增加孩子的學習時間

家長可以利用開學這兩周時間讓孩子對上學期的知識做一個簡單的復習，并提前熟悉新學期的知識。

緩解孩子上學情緒低落的方法

1.父母示弱方法

告訴孩子，其實爸爸媽媽也有難過失落的時候，也有不成功的時候。有時候可能比你做的還不好，所以不用也太沮喪。讓孩子有一些成就感，或者自信一些。其實有時候失敗也很正常，不是他自己才會這樣。

2.分散注意力法

可以讓孩子從低落情緒中抽離出來的迅速方法，就是注意注意力。比如通過有趣的游戲，戶外活動等來轉移悲傷情緒。通過運動等方法，來發泄低落情緒，同樣通過運動可以讓大腦產生多巴胺，可以調節情緒，使人快樂起來。

3.鼓勵激勵法

可以制定一個計劃表，孩子完成某項計劃的時候，給與獎勵。比如笑臉貼紙，可以貼在計劃表上。根據計劃的完成情況可以實現孩子的小愿望，比如去一次淘氣堡游玩，買一個心儀已久的玩具之類。

4.歌曲緩解法

通過一些歡快的，節奏感強烈的歌曲來緩解緊張、焦慮的情緒。可以通過音樂的形式使大腦放松下來，也可以根據歌曲的內容進行情景演繹，即興舞蹈。