13歲孩子注意力不集中怎么辦

許多學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)，存在一個共同的缺點(diǎn)，就是注意力渙散，上課時思想容易開小差，閱讀課本時不專心，做習(xí)題時精力不集中。那么，13歲孩子注意力不集中怎么辦？

13歲孩子注意力不集中怎么辦

1、孩子要保證足夠的睡眠

對于孩子來說，一定要保證充足的睡眠，大家都知道熬夜有諸多危害，經(jīng)常熬夜的人，不僅損害器官，而且個人的精神狀態(tài)也會收到影響，易出現(xiàn)精神渙散，注意力不集中的情況。

所以孩子不妨提高自己的效率，盡量利用白天的時間把該完成的任務(wù)完成，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣才利于孩子注意力的集中。

2、合理安排時間提高注意力

13歲孩子上課注意力不集中怎么辦？孩子注意力不集中就需要營造安靜的氛圍讓孩子更加專注于一件事，要隔絕掉能夠影響孩子注意力的事物，還可以給孩子規(guī)定一個時間，要求他在規(guī)定時間內(nèi)完成或者堅(jiān)持一件事，否則還會增加時間，需要注意不能總是嘮叨孩子，這會更容易分散注意力。

那么，13歲孩子上課注意力不集中怎么辦，下面是解決孩子注意力不集中的方法。

1、正面教育

使孩子了解學(xué)習(xí)的社會意義和完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)責(zé)任感，產(chǎn)生努力學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。切忌用簡單的說教，甚至粗暴的訓(xùn)斥、打罵孩子。

2、要培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)穩(wěn)定而廣泛的興趣

興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是自覺集中注意力，學(xué)而不倦，專心致志，達(dá)到對干擾事物視而不見、聽而不聞的程度，具體案例和方法可查看相關(guān)。古往今來學(xué)有建樹的偉人，都有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)興趣和集中注意力的良好品質(zhì)，他們的趣聞軼事，都是教育孩子的好教材。

13歲的孩子如果出現(xiàn)注意力不集中的問題，有可能跟孩子的自身成長發(fā)育有關(guān)系，有很多孩子到了這個階段之后，很容易變的脾氣暴躁，上課的時候也坐不住，那么對于這種情況該怎么辦呢？

13歲注意力不集中該怎么辦

如果孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況，以下是一些幫助孩子提高注意力和集中精力的建議：

1、創(chuàng)造一個適合學(xué)習(xí)的環(huán)境：確保孩子在一個安靜、明亮、舒適且沒有干擾的環(huán)境下學(xué)習(xí)，可以幫助他們更好地集中精力。

2、制定規(guī)律的時間表：建立一個規(guī)律的時間表，以便孩子可以有節(jié)奏和步調(diào)地完成任務(wù)和學(xué)習(xí)。

3、給孩子足夠的休息時間：讓孩子每隔一段時間休息一下，可以幫助他們緩解疲勞和焦慮，減輕分散注意力的現(xiàn)象。

進(jìn)入青春期之后，孩子大多也都變的比較浮躁，很容易就受到外界因素的干擾做事注意力不集中，作為家長不能因此而對孩子進(jìn)行批評教育，心平氣和的溝通往往能夠更好的解決問題，良好的注意力是可以通過后天的訓(xùn)練培養(yǎng)出來的。

13歲男孩注意力不集中怎么辦

1、當(dāng)孩子在活動中出現(xiàn)樂趣成就感的時候，很容易就會讓他專注于這件事情。所以平時應(yīng)該多培養(yǎng)孩子的興趣，當(dāng)孩子注意力不集中的時候應(yīng)該多做一些讓她感興趣的事情，而不是一直都嘮叨和指責(zé)。

2、盡量就要排除外界的干擾，給孩子創(chuàng)造一個比較舒適和安靜的環(huán)境。最好可以讓他處在一個比較安靜的房間內(nèi)，而且也應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捄⒆营?dú)處的能力，孩子獨(dú)自在一個房間內(nèi)做某件事情的時候，注意力相對來說就比較容易集中。

3、在生活中不可給孩子很大的壓力。很多的家長望子成龍，這樣心思大家都理解，假如給孩子很大的壓力，就會讓他出現(xiàn)逆反心理，也就不利于孩子健康發(fā)展，所以要想讓孩子保持很強(qiáng)的注意力，不能給他壓力，放松思想，那么注意力也就集中了。

4、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

進(jìn)入青春期之后，有些孩子也逐漸變得心浮氣躁起來，做事的時候總是很敷衍了事，甚至上課的時候出現(xiàn)注意力不集中的情況。作為家長千萬不能硬碰硬，那樣只會觸發(fā)孩子的逆反心理，讓親子關(guān)系更加緊張。

13歲兒童注意力不集中怎么辦

1、假如孩子做一件事的時候注意力不集中，那么家長就可以給孩子規(guī)定一個時間，要求他在這個時間內(nèi)做完一件事或者是堅(jiān)持一件事，只有過了規(guī)定的時間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會增加時間。

2、孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要，因?yàn)樽⒁饬Σ粔蚣械脑蛑皇黔h(huán)境不適宜。首先，要為孩子選擇一個安靜、明亮、通風(fēng)的學(xué)習(xí)環(huán)境，以減少噪聲和干擾。其次，要保證空間的整潔和舒適度，以創(chuàng)造一個適合孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境。

3、提高注意力，讓孩子成為快樂的優(yōu)等生！充實(shí)生活內(nèi)容，即擴(kuò)大孩子的生活經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)各種興趣。如讓他們參加游戲、泥工、繪畫及日常生活中的簡單勞動，使之處于積極活動狀態(tài)，有利于保持注意的集中。

4、勞逸結(jié)合，心境愉快。要科學(xué)安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，調(diào)整學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度，一般保持在中等強(qiáng)度效果最佳，以降低焦慮情緒，保持平和愉快的心境。

良好的注意力是高效完成任務(wù)的保證，但是現(xiàn)實(shí)生活中很多小孩子的自制力比較薄弱，經(jīng)常會因?yàn)橥饨绲母蓴_導(dǎo)致注意力不集中，出現(xiàn)上課走神、寫作業(yè)不認(rèn)真的情況。家長想要幫助孩子做出改變，首先就要弄清楚孩子注意力不集中的原因是什么，才能針對性的解決問題。

13歲孩子注意力不集中是什么原因

原因一：孩子都特別喜歡看一些生動比較有畫面感的東西，但是當(dāng)孩子進(jìn)入校園之后，每天面對的基本上都是枯燥無聊的單詞，自然也就提不起什么興趣。這個時候孩子的注意力也就沒有辦法集中，總喜歡做一些無關(guān)的事情，也就是我們所說的孩子自控能力比較差。

原因二：孩子處在網(wǎng)絡(luò)科技信息發(fā)達(dá)的時代，生活中存在大量干擾，比如手機(jī)游戲、短視頻，電腦游戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)，電腦等，極容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項(xiàng)任務(wù)的時候會導(dǎo)致孩子分心無法專注。

原因三：孩子的心理壓力大，心事較多，比如父母吵架了，家長對孩子漠不關(guān)心等就會影響孩子的心理。一些家里的老人過分寵溺孩子，導(dǎo)致孩子的依賴性過強(qiáng)，還有孩子為了引起別人的注意，故意不集中注意力等心理因素都會對孩子的注意力產(chǎn)生影響。

13歲孩子注意力不集中怎么教育

專心的做一件事，從生活小事開始改變。無論做什么事，用時間來量化，讓孩子養(yǎng)成時間意識。孩子的成長離不開學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)上作業(yè)上養(yǎng)成每日固定時間堅(jiān)持的習(xí)慣。

孩子拖拉磨蹭注意力不集中怎么辦

1、孩子在做事情或者做作業(yè)的時候給孩子提供一個相對安靜的環(huán)境，減少周圍環(huán)境對他的影響。

2、如果每次做作業(yè)需要30分鐘，那就10分鐘休息2-5分鐘，休息的時候可以做一些比如蹲走，投擲類的游戲，讓后在繼續(xù)做作業(yè)。長時間的寫作業(yè)，注意力肯定是會分散，再者，小孩子的主動意識本身不強(qiáng)，需要督促。

3、平時可以多帶孩子做一些出力性的活動，比如小推車，大熊爬等，增加孩子的本體覺，提升孩子注意力。

4、家長在孩子做事情或者寫作業(yè)的時候盡量不在旁邊，除非孩子需要幫助，以免孩子形成依賴心理。