如何鍛煉孩子的專注力

很多家長(zhǎng)反映過(guò)孩子做事情不專注、沒(méi)有耐心，在學(xué)校上課不認(rèn)真，在家寫作業(yè)也沒(méi)有耐心、坐不住，面對(duì)這樣的情況很多家長(zhǎng)都表示很頭疼，想要改變孩子的這種不專注，沒(méi)有耐心的習(xí)慣要怎么辦呢？如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、通過(guò)小游戲鍛煉專注力

專注力是耐力的基礎(chǔ)，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長(zhǎng)在日常生活中可多與孩子進(jìn)行一些有助提高專注力的游戲，例如找不同，找錯(cuò)誤、拼圖、聽(tīng)故事……引導(dǎo)孩子集中注意力，長(zhǎng)時(shí)間專注于某一件事情。

2、制定時(shí)間

要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)：有些父母因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘Σ患芯驮诤⒆由磉叀罢緧彙?，這不是有效的辦法，長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。應(yīng)讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成作業(yè)。

孩子專注力不集中是一件很嚴(yán)重的事，在孩子沒(méi)有上學(xué)之前，很多父母或許不會(huì)關(guān)注到這件事，但在孩子上學(xué)后，孩子在做作業(yè)時(shí)無(wú)法集中專注力，東瞧瞧，西望望，家長(zhǎng)看見(jiàn)了都很惱火，那么如何鍛煉一個(gè)孩子的專注力呢？

如何鍛煉一個(gè)孩子的專注力

首先，根據(jù)孩子感興趣的事開(kāi)始來(lái)鍛煉一個(gè)孩子的專注力。比如有的孩子喜歡讀繪本、拼圖、搭積木等等。以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子扭動(dòng)身體或手腳亂動(dòng)時(shí)，提醒孩子坐好，然后再繼續(xù)讀。還可以不時(shí)用提問(wèn)的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注于聽(tīng)你的聲音和看繪本的畫(huà)面。

鍛煉一個(gè)孩子的專注力，除了這些方法外，家長(zhǎng)還可以和孩子在家每天花個(gè)把小時(shí)，坐在電腦前，教孩子學(xué)精英特速讀，也許孩子的識(shí)字量還有限，沒(méi)關(guān)系，速讀學(xué)習(xí)本身就是要注意力集中，在這個(gè)過(guò)程中可以先讓孩子體驗(yàn)靜心調(diào)息，在短短的三分鐘時(shí)間內(nèi)，也能培養(yǎng)孩子的專注力。

專注力要有穩(wěn)定性，就是要專注于最初的目標(biāo)。當(dāng)準(zhǔn)備做一件事情時(shí)，會(huì)設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，所有的工作都圍繞這個(gè)目標(biāo)展開(kāi)。可是在過(guò)程中會(huì)被很多事情打擾，不管被多少事情牽扯精力，都不能忘記最初的目標(biāo)。

很多孩子在做事的時(shí)候經(jīng)常分心，一會(huì)兒玩?zhèn)€玩具、一會(huì)兒看看外面的小鳥(niǎo)、一會(huì)兒喝口水吃個(gè)水果，回到座位上時(shí)，就不記得自己真正要做的事情了，這就是專注力差的表現(xiàn)。家長(zhǎng)要注意提醒孩子，時(shí)刻不忘最初目標(biāo)。

注意力集中是孩子能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)的保障，而孩子的專注力是可以在后天進(jìn)行培養(yǎng)的。對(duì)于一年級(jí)孩子來(lái)說(shuō)，年紀(jì)比較小，專注力的時(shí)間往往比較短，而且這也是培養(yǎng)孩子專注力的好時(shí)期，家長(zhǎng)可以通過(guò)提高孩子的專注力，來(lái)提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

小學(xué)一年級(jí)如何提高孩子的專注力

1、找相同

堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個(gè)一樣形狀的積木。當(dāng)他們能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。孩子專注力的提高，需要一個(gè)過(guò)程，不要急于求成。

2、聽(tīng)令小游戲

家長(zhǎng)說(shuō)出口令，孩子用手指出或者做出家長(zhǎng)口令里面的內(nèi)容，例如：家長(zhǎng)說(shuō)“左邊的耳朵”，孩子指到左邊的耳邊；家長(zhǎng)說(shuō)“拍拍額頭”，孩子做出拍額頭的動(dòng)作等這些類似的口令。家長(zhǎng)可以五到十個(gè)口令為一輪，如果在這一輪里面孩子全部都做對(duì)了，那么家長(zhǎng)就給與一些獎(jiǎng)勵(lì)以激發(fā)他游戲的積極性。

孩子的專注能力是很重要的，就有些孩子因?yàn)椴荒芗凶⒁饬ψ鍪拢簿蜁?huì)導(dǎo)致什么事都沒(méi)有做成。而有的家長(zhǎng)也就有想到用“找不同”的方式來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行鍛煉，這樣才能讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，但是找不同可以鍛煉孩子的專注力嗎？這還是家長(zhǎng)需要了解的。

找不同可以鍛煉孩子的專注力嗎

找不同可以鍛煉孩子的專注力。這種也就是屬于異同思維變化，就比如給予孩子兩張有點(diǎn)不一樣的圖像，上面主題相同，冬天，有雪花，過(guò)節(jié)，有禮物，可以發(fā)現(xiàn)幾個(gè)不同呢？幾片雪花，幾個(gè)禮物，幾只小狗？這就能讓孩子專注于去尋找其中的不同，對(duì)孩子的專注能力也是能夠有所提升的。

而且從視覺(jué)開(kāi)始形成一種意識(shí)，這種意識(shí)就是相同的、不同的，大致一看差不多的兩幅圖，其中會(huì)有細(xì)節(jié)的不同，一旦關(guān)注細(xì)節(jié)，就意味著孩子的注意力水平提高，而注意力水平提高意味著孩子就能觀察到具體的事情。

怎么鍛煉孩子的專注力

注意力不好的孩子，在上課期間也就會(huì)出現(xiàn)走神發(fā)呆，對(duì)于老師所講的知識(shí)都是不懂的，更不知道課文中的重點(diǎn)難，嚴(yán)重會(huì)影響孩子的成績(jī)，這樣也就很容易影響孩子的心態(tài)。以下就是對(duì)于孩子專注力的鍛煉，家長(zhǎng)們也是可以適當(dāng)參考的。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)最關(guān)心的就是孩子的學(xué)習(xí)狀況，孩子的注意力能否集中則對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。如果孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中特別專注，那么他的學(xué)習(xí)效率就會(huì)非常高，可以很高效的利用時(shí)間。那么家長(zhǎng)如何提高孩子的專注力呢？

家長(zhǎng)如何提高孩子的專注力

1、減少孩子的視覺(jué)干擾

有些孩子容易受到視覺(jué)刺激的干擾，比如寫作業(yè)時(shí)，眼前太多非相關(guān)事物，新奇的鉛筆盒，好看的橡皮，甚至凌亂的桌面都會(huì)把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫作業(yè)時(shí)，要把不相關(guān)的事物移除，讓桌面保持簡(jiǎn)單清爽，除了必要的文具外，不要有多余的東西出現(xiàn)。

2、排除孩子的聽(tīng)覺(jué)干擾

還有些孩子容易受到聲音的干擾，只要有不相干的聲音，就很容易中斷正在進(jìn)行的事情，要完成的事情會(huì)越拖越久。所以要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的寫作業(yè)環(huán)境，有助于他們把專注力持續(xù)放在應(yīng)該做的事情上。

總有一些孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，會(huì)展現(xiàn)出他很高的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也有部分孩子的學(xué)習(xí)效率很低下，老師講過(guò)多次的知識(shí)點(diǎn)卻還是記不住。這些都是因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Φ木壒?，那么家長(zhǎng)們就想知道了，學(xué)什么能鍛煉孩子的專注力呢？

學(xué)什么能鍛煉孩子的專注力

1、鍛煉孩子的閱讀興趣

家長(zhǎng)們要培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，讓他們可以很好地閱讀所有內(nèi)容。孩子閱讀的可以是漫畫(huà)、故事、笑話也可以是報(bào)紙，然后慢慢輸入基于文本的書(shū)籍，以便孩子看到書(shū)本內(nèi)容就想閱讀。

但是家長(zhǎng)們請(qǐng)記住讓您的孩子主動(dòng)閱讀盡可能多的東西，并讓他告訴您什么時(shí)候讀完，而不只是讓他閱讀那么簡(jiǎn)單。否則孩子只是讀了很多書(shū)并沒(méi)有理解其中的內(nèi)容。

2、選擇合適的學(xué)習(xí)環(huán)境

大部分孩子在小的時(shí)候?qū)Ｗ⒂谝患虑榈臅r(shí)間是非常的弱的，但是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，孩子專注力的時(shí)間也會(huì)變的越來(lái)越長(zhǎng)，如果孩子依舊出現(xiàn)上課左顧右盼，坐不住的現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要及時(shí)的糾正孩子的行為，那么專注力差的孩子如何引導(dǎo)呢？

專注力差的孩子如何引導(dǎo)

1、讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

不少孩子都是時(shí)間觀念不強(qiáng)，家長(zhǎng)要教孩子學(xué)會(huì)支配時(shí)間，掌控時(shí)間，比如什么時(shí)候做作業(yè)，什么時(shí)候玩耍，都由他自己安排，當(dāng)他集中精力在短時(shí)間內(nèi)做完作業(yè)，便會(huì)有更多的時(shí)間玩耍，他會(huì)有成功的感覺(jué)，也會(huì)很自信。

2、不在孩子做事的時(shí)候打擾他

孩子專注的時(shí)候不要去打擾他，讓他單獨(dú)完成自己的事情：如在拼積木時(shí)，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對(duì)感興趣的事情肯花時(shí)間，就是無(wú)意中在培養(yǎng)專注力。