引導(dǎo)兒童控制情緒的方法

教育孩子的過程是一件十分辛苦的事情，經(jīng)常會(huì)遇到孩子發(fā)脾氣不講理的情況，有的家長(zhǎng)選擇強(qiáng)迫孩子的方式，有的則會(huì)無可奈何的去迎合，這兩種方式都不利于他們良好習(xí)慣的養(yǎng)成，爭(zhēng)取的做法是教會(huì)孩子控制情緒的方法，沒有孩子打擾，也能讓家長(zhǎng)安心的工作

引導(dǎo)兒童控制情緒的方法

1、有些家長(zhǎng)目光通常看到孩子的缺點(diǎn)大過于優(yōu)點(diǎn)，總是能發(fā)現(xiàn)孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優(yōu)點(diǎn)，如我們能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，并將它放大，及時(shí)給出肯定，孩子自然就會(huì)朝這些好的方向去發(fā)展。

2、孩子的脾氣，跟父母息息相關(guān)。一個(gè)愛發(fā)脾氣的家長(zhǎng)，往往教育出來的兒童也不會(huì)控制情緒。孩子總是喜歡模仿家長(zhǎng)的言行舉止，家長(zhǎng)脾氣暴躁，孩子個(gè)性也不會(huì)太溫善。被情緒化、常常發(fā)脾氣的父母帶大的孩子，情緒問題更多。

3、不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

4、要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感父母是孩子的模范，父母首先自己要學(xué)會(huì)控制情緒，不讓不良情緒帶給家庭，帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

孩子不是天生就會(huì)管理自己情緒的，孩子總需要一個(gè)認(rèn)識(shí)自己情緒，調(diào)節(jié)情緒的過程。這就需要家長(zhǎng)的訓(xùn)練，幫助兒童學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。下面介紹一些兒童調(diào)節(jié)情緒的方法，供家長(zhǎng)朋友參考。

兒童調(diào)節(jié)情緒的方法

1、幫助孩子認(rèn)知情緒

想要調(diào)節(jié)情緒，第一步就是認(rèn)識(shí)情緒。我們要在日常中教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。家長(zhǎng)要有意識(shí)地和孩子共情，在孩子還不會(huì)表達(dá)自己情緒的時(shí)候，先幫他說出來。只有孩子識(shí)別出的情緒越多，他才能清晰地表達(dá)出來，這是調(diào)節(jié)情緒的開端。

2、跟孩子一起記錄美好

家長(zhǎng)想要幫孩子調(diào)節(jié)情緒，就要把美好的情緒記錄下來，讓孩子有學(xué)習(xí)模板。記錄美好，也就是給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。同時(shí)要學(xué)會(huì)分享，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享自己的快樂，這樣才會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)和人正確相處。

孩子的情緒波動(dòng)大，也就會(huì)影響孩子的正常生活，我們家長(zhǎng)需要幫助孩子清楚的認(rèn)知情緒，繼而再去控制情緒。這樣孩子在生活中，才能更愉快的去進(jìn)行生活，也就不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、親子關(guān)系都產(chǎn)生相應(yīng)的影響了，那么幫助孩子控制情緒的方法有什么呢？

幫助孩子控制情緒的方法

1、幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情，其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。

這里需要提醒的是：有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，再準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒。

2、接納孩子，不打壓他的情緒表達(dá)

大部分孩子在兒童時(shí)期的自我控制水平都很低，比如當(dāng)孩子沒有得到自己想要的東西時(shí)，就會(huì)嚎啕大哭；也有的孩子在剛上幼兒園時(shí)，家長(zhǎng)離開就會(huì)控制不住自己的眼淚，這些都是自我控制能力薄弱的表現(xiàn)。有些家長(zhǎng)就會(huì)注重這方面的教育，那么提高兒童自我控制水平的訓(xùn)練方法有哪些呢？

提高兒童自我控制水平的訓(xùn)練方法有哪些

1、讓孩子獨(dú)立活動(dòng)

家長(zhǎng)平時(shí)可以讓孩子自己穿衣服，自己收拾玩具，自己完成作業(yè)等等，當(dāng)孩子自己獨(dú)立進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，就會(huì)克服這些活動(dòng)中的困難和阻礙，孩子在克服困難中能夠鍛煉他們的意志。

如果孩子不能完成這些活動(dòng)，家長(zhǎng)也不要急忙去幫助，讓孩子先等一會(huì)兒，然后讓孩子自己克服困難再去解決。當(dāng)孩子戰(zhàn)勝困難達(dá)到了目的時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種經(jīng)過努力終于勝利的滿足感。在這個(gè)過程中，孩子克服困難的勇氣和信心也就隨之增強(qiáng)。

2、教育孩子被叫到要立刻就來

一個(gè)擁有良好控制自己情緒的人，在以后的人際交往、工作中會(huì)更順利，在親密關(guān)系家庭關(guān)系中也更容易獲得幸福。一個(gè)能關(guān)注到孩子正確控制自己情緒的父母是有遠(yuǎn)見、有智慧的。那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒：

1、 學(xué)會(huì)做一名耐心的傾聽者

當(dāng)孩子產(chǎn)生情緒的時(shí)候，我們作為家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現(xiàn)出來敷衍的態(tài)度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現(xiàn)出對(duì)孩子所表達(dá)的內(nèi)容感興趣，讓孩子受到應(yīng)有的尊重。

2、幫助孩子建立正確的情緒表達(dá)方式

人是有思想的高級(jí)動(dòng)物，任何人都會(huì)產(chǎn)生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會(huì)孩子如何表達(dá)自己的情緒尤為重要。

生活中有些孩子控制不住自己的情緒，愛亂發(fā)脾氣，孩子有了情緒只知道發(fā)泄，這樣讓家長(zhǎng)心里也不好受，很多家長(zhǎng)都很想知道怎么讓孩子自己控制情緒，那么如何引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒：

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子。

讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活 　　

有些孩子愛哭愛鬧，不管怎么教育他還真是不行，那么在孩子發(fā)怒時(shí)怎么讓孩子控制自己的情緒呢？下面我們就來說說如何引導(dǎo)孩子控制情緒。

如何引導(dǎo)孩子控制情緒：

1、孩子發(fā)怒時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子，你可以生氣，但是不可以傷害別人，或者拿別人東西，把孩子帶出那種一觸即發(fā)的環(huán)境，并試著分散他的注意力。如果再這樣交談后孩子還是在發(fā)脾氣，建議不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，讓您的孩子明白，不會(huì)被他的怒氣所控制。

2、教孩子一些克服壓力和怒氣的辦法，比如到操場(chǎng)上去打籃球、和小動(dòng)物玩，或者畫一幅孩子生氣時(shí)的模樣的畫給她看，轉(zhuǎn)移他的注意力。家長(zhǎng)要充滿幽默感，放棄那種想全面控制孩子的沖動(dòng)，制定一些條規(guī)，比如不許大喊大叫、不許用暴力、不許說侮辱人的話等，若違反條例就做出相應(yīng)的懲罰，比如取消星期天去公園的安排，減少孩子零花錢等。幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己情緒，不是一件容易的事，家長(zhǎng)一定要有耐心和毅力進(jìn)行下去。這對(duì)孩子今后發(fā)展非常有益處。

3、家長(zhǎng)要以身作則成為孩子的榜樣

對(duì)于孩子來說，他的學(xué)習(xí)的主要來源就是模仿，而模仿的對(duì)象就是來自身邊的家長(zhǎng)了，因此家長(zhǎng)的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通過社會(huì)學(xué)習(xí)、榜樣模仿，產(chǎn)生了自我強(qiáng)化，從而起到控制自己的行為的作用。別是自己遇到了什么事情的時(shí)候，就火急火燎地先坐不住了，見不得孩子有一丁點(diǎn)的小過失，自己首先能夠靜下心來才行。