孩子情緒管理的方法

孩子在還小的時候常常會出現脾氣大、不會管理自己的情緒的情況，這個時候作為孩子的家長我們有權利也有義務，告訴孩子情緒管理的方法，以便孩子能把自己的情緒控制到非常好的狀態。

孩子情緒管理的方法

1.讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子。

要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

2.讓孩子學會樂觀面對生活

很多家長在遇到孩子不聽話的時候，都沒有辦法克制住自己的脾氣，沖孩子發火的行為也是頻頻發生，但是這樣的教育方式并不利于孩子的成長，還有可能會導致他們出現心理問題，那么作為家長，該如何管理自己和孩子的情緒呢？

家長如何管理自己的情緒

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分，沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當孩子讓你生氣、失望的時候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會堅持你的原則。

在如今飛速發展的時代，社會在不斷地進步，每個人的是思想水平也在逐步提高，而且孩子的成長環境也在發生改變。所以對于現在孩子的家庭教育問題，很多家長也越來越關注，那么管理孩子的方法和建議有哪些呢？

管理孩子的方法

1、耐心傾聽：家長應該給孩子一種解釋的權利，在耐心的傾聽后向孩子解釋他錯在哪里，以及正確的做法。不要錯怪孩子，要分清事實，有良好的判斷力。

2、讓孩子去體驗后果：在保證安全和沒有惡劣后果的前提下，家長也可以嘗試讓孩子自己領會“自食惡果”的滋味。通過自身的切實體驗，孩子才能夠深刻領悟到家長的教導有多么正確和重要。

3、在實際情境中教導孩子道理：讓孩子有同理心，讓孩子從其他人的角度去換位思考，真正明白自己的行為會如何影響他人。至于解說道理的方式，則可依孩子的年齡來選擇講解的深度。

4、給孩子另一個選擇：當孩子犯了錯誤，你不要只是吼叫孩子，說教大道理，而是要給孩子另一個選擇。也就是說，不要只說“不可以”，請指出一條可以的路來給他走。

孩子在進入青春期的時候，難免會出現一些不良的情緒，而有些情緒在孩子心里時間久了，會影響孩子身心健康發展。因此，家長要幫助孩子學會合理發泄情緒，引導孩子健康成長，讓孩子擁有一個開心、快樂的未來。

青春期孩子發泄情緒的方法

1、讓孩子認識情緒

可能很多孩子沒辦法完全控制住情緒，但已經可以清楚地認知負面情緒帶來的害處。所以父母在孩子發生負面情緒時（如生氣、失望等），可以向孩子指出，并告訴孩子，每個人都會發生這樣的情況。

但第一時間一定要讓自己冷靜下來，然后在通過合理的方式進行發泄，這樣才不會做出讓自己后悔的事情。

2、教孩子學會傾訴

父母對自己情緒的管理，其實也是給予孩子最好的教育之一。因為有好的情緒的家長，能為孩子做好的榜樣，能讓孩子學會有效管理自己的情緒，而這樣也是有利于孩子的身心健康。所以，父母就要注意自己的情緒管理，也就能給予孩子好的教育。

父母情緒管理對孩子的教育

首先我們要知道什么是情緒管理的能力？它是指一個人的察覺和表達自己的情緒，以及識別他人的情緒，調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。作為父母良好的情緒管理能力不僅是孩子安全感的來源，也是親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關系的一個基礎。

我們要學會轉移，學會轉移一些很敏感的思想情緒，適量的發泄一下。就是當自己的情緒上來的時候，我們要適當的發泄，還要自我安慰，因為孩子是自己的，不管犯什么錯誤。我們都應該去包容他，而不是用過激的行為去懲罰他。

這時就可以采取意識調節法，也就是用自己的思想去調節自己的情緒。家長所說的語言要有分寸，不要動不動就說一些很多的話，或傷害孩子自尊心的話。

只有自己的情緒控制好了，那孩子才會正確的認識到一些錯誤。或者是說當孩子的心情不好的時候，我們把他從屋里帶到屋外換一種環境，轉移一下孩子的注意力。

孩子的情緒波動大，也就會影響孩子的正常生活，我們家長需要幫助孩子清楚的認知情緒，繼而再去控制情緒。這樣孩子在生活中，才能更愉快的去進行生活，也就不會對學習、親子關系都產生相應的影響了，那么幫助孩子控制情緒的方法有什么呢？

幫助孩子控制情緒的方法

1、幫助孩子認知情緒

管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。現在很多家長都能有意地去跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。

這里需要提醒的是：有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，再準確地表達自己的情緒。

2、接納孩子，不打壓他的情緒表達

在信息快速發展的現代社會，幾乎每個人都會有一部智能手機，甚至在大多數孩子手里也都有手機。孩子在有了手機之后，由于被豐富多彩的網絡世界所吸引，難免會沉迷其中無法自拔。那么家長怎么管理孩子手機最好方法有哪些呢？

家長怎么管理孩子手機最好方法

1、建立親情，多與孩子溝通談心

現在很多家長都在忙，很少顧及孩子感受，認為只要給孩子吃好喝好，給孩子提供一切他想要的就行，這是不對的！沉迷游戲的孩子，一般都是由于跟父母的親情淡薄，心靈空虛缺愛，才會寄托在游戲的精彩世界里面。

因此父母應該以溫暖孩子心靈的方式去關心愛護他，建立起親密的親子關系，讓家庭產生溫馨幸福的氛圍，才能從心理上轉移了孩子對游戲的迷戀。

2、不要簡單阻攔，更不要打罵